Tips voor een gezonde reis

Goed voorbereid op reis gaan voorkomt gezondheidsproblemen. Zeker als je voor je werk naar het buitenland reist, is het essentieel dat je fit blijft en ter plaatse je werk kunt doen. KLM Health Services helpt je om risico’s te herkennen en te beperken. Met praktische tips en duidelijke informatie ga je goed voorbereid op pad, zodat je gezond blijft en inzetbaar bent tijdens je reis.

Preventieve maatregelen vóór vertrek

In het buitenland krijg je te maken met andere omstandigheden dan je gewend bent. Medische preventie is daarom een integraal onderdeel van je reisvoorbereiding. Door vooraf de juiste maatregelen te nemen, verklein je de kans op uitval tijdens je opdracht aanzienlijk.

Vaccinaties en medisch advies

Welke vaccinaties je nodig hebt, hangt niet alleen af van je bestemming, maar ook van je werkzaamheden en persoonlijke gezondheid. Plan je afspraak bij voorkeur 4 tot 6 weken voor vertrek. Zo hebben de vaccins voldoende tijd om effectief te worden en kun je eventuele bijwerkingen voor je vlucht opvangen. Werkt jouw werkgever samen met KLM Health Services? Dan kun je hiervoor bij ons terecht.

Bescherming tegen insecten

In veel zakelijke regio's brengen muggen ziektes over zoals malaria, dengue of zika. Zorg voor voldoende insectenwering met een hoog percentage DEET en draag bedekkende kleding, zeker tijdens de avonduren wanneer veel muggen actief zijn.

Medicatie en documentatie

Gebruik je medicijnen op recept? Zorg voor een ruime voorraad in je handbagage en neem een officieel Engelstalig medicatiepaspoort mee. Dit voorkomt vertraging en vragen bij de douane of lokale zorgverleners.

Hygiëne op reis

Stel een compacte reisapotheek samen met desinfecterende handgel, een diarreeremmer en ORS. Goede handhygiëne blijft de meest effectieve manier om de overdracht van infecties te voorkomen.

Gezondheidsrisico's op reis

Alledaagse zaken kunnen op reis een risico vormen voor je gezondheid. Let op je bestemming extra op de onderstaande punten.

Eten en drinkwater

Drink alleen water uit verzegelde flessen en vermijd ijsklontjes. Houd de regel aan: boil it, cook it, peel it or forget it.

Zon en hitte

Werken in een warm klimaat is fysiek zwaar. Drink meer water dan gebruikelijk en voorkom oververhitting.

Insecten en dierenbeten

Vermijd contact met (zwerf)dieren. Bij een beet of krab is direct medisch handelen noodzakelijk in verband met het rabiësrisico.

Veiligheid op je bestemming

Naast gezondheid kunnen ook veiligheidsrisico’s een rol spelen op je bestemming. Controleer daarom altijd het actuele reisadvies van het Ministerie van Buitenlandse Zaken via NederlandWereldwijd.nl. Ga alleen op reis als dit verantwoord is en past binnen het beleid van je werkgever.