Bekijk hieronder een overzicht van handige tips en adviezen op het gebied van reizen en gezondheid. Voor een uitgebreid overzicht gaat u naar de website van KLM Travel Clinic.
Zon
Vermijd de volle zon tussen 11:00 en 15:00 uur, zorg dat u de hele dag door voldoende drinkt en gebruik een goede zonnebrandcrème met een hoge UV beschermingsfactor, ook als u veel in de schaduw zit.
Voedsel en water
Een van de meest voorkomende oorzaken van ziekte bij reizigers is besmet voedsel of drinkwater. In de meeste gevallen levert dat hinderlijke, maar niet ernstige klachten op, zoals ‘reizigersdiarree’. Let daarom goed op wat u eet en drinkt.
Als u het drinkwater niet vertrouwt, drink dan alleen water uit gesloten flessen. Neem ORS mee, dit helpt om uitdroging te voorkomen. En let op dat u regelmatig uw handen wast: voor en na ieder toiletbezoek, en altijd voordat u gaat eten.
Insecten
De beet van een muskiet, vlieg of teek kan tot vervelende kriebel of bulten leiden, maar ook tot bijvoorbeeld dengue of malaria. Zorg er daarom voor dat u in gebieden waar deze ziekten voorkomen, zoveel mogelijk lange kleding draagt en de onbedekte huid met een insectenwerend middel insmeert.
Medicatie
Heeft u medicijnen nodig in het buitenland? Regel dan tijdig voldoende medicijnen voor de gehele duur van de reis. Denk er ook aan om tijdens de vlucht een ruime voorraad medicijnen in uw handbagage mee te nemen, voor het geval uw bagage niet tijdig aankomt.
(Chronische) aandoeningen
Als u een chronische ziekte heeft, overleg dan ruim voor de reis met uw arts over uw plannen. Een ernstige aandoening, bijvoorbeeld van hart of longen, kan gevolgen hebben voor (vlieg)reizen, overleg dit tijdig met uw specialist en de luchtvaartmaatschappij. Zorg vóór u op reis gaat ook voor voldoende medicijnen, een medicijnpaspoort en een verzekering die voldoende dekking biedt voor medische hulp in het buitenland en repatriëring.
Dierenbeten
In het buitenland kunnen dieren rondlopen die besmet zijn met het rabiësvirus dat hondsdolheid veroorzaakt. De ziekte wordt overgedragen door een beet of een krab van een besmet dier, of door het likken van een dier op beschadigde huid of slijmvliezen. Laat u goed informeren via onze reizigersverpleegkundigen, indien u naar een land afreist waar het risico op rabiës aanwezig is over wat u daartegen kunt doen.
